教你如何去口气？

概述

在当今社会，有口气可以说是一件让人觉得特别尴尬的事情，一开口说话就会飘出一股难闻的气味，严重影响到了人们的社交工作，为了帮助更多有口气的患者解决这个难题，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验，希望能够对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，有口气主要是由于体内积聚的火气过多而导致的，这个时候就一定要多喝水，每天都要保证体内有充足的水分，让体内的毒素能够随着尿液一起排出来。

2、 其次，要多喝凉茶，也可以买点菊花来泡茶喝，每天喝适量的菊花茶能够起到清热解毒的作用，帮助我们将体内的垃圾以及毒素一起排出来。

3、 此外，在三餐饮食上也要加以控制，不能吃过于燥热或是上火的食物，像川菜、烧烤或是麻辣烫之类的食物，都带有严重的刺激性，容易使体内积聚更多的火气，导致口气加重，需要加以节制。

4、 饮食最好就是清淡为主，多吃绿色蔬菜以及新鲜的水果。

注意事项：

注意有口气的患者晚上记得千万不要熬夜，否则容易使上火现象更加严重。