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更新时间:2013-08-20 14:25:52
拥有一个傲人的身高是每个年轻男女的梦想。身高可以为我们在择偶或者找工作时带来很多优势,下面我来推荐大家几个方法,可以有效的增高。
1、 首先,我们要经常锻炼,想要身高得到增长,锻炼是必不可少的,通过锻炼,可以促进我们机体对营养物质的吸收,促进骨骼的增长,同时加快新陈代谢,排出体内毒素,对我们的健康也是有帮助的。
2、 然后我们要注意我们的饮食习惯,尽量避免吃辛辣刺激性食物,油腻油炸的食物也要尽量少吃,可以多吃点鱼,五谷杂粮等,这些食物富含蛋白质和钙质,对我们长高非常有帮助。
3、 最后我们要保持一个良好的心态,及时释放压力,避免不良情绪的堆积,有空时可以约三五好友出来聊聊天,或者外出散散步等,这样才能促进身高的增长。
增高是一项长期的事情,我们要持之以恒,不要半途而废。