流产后要怎么调理

概述

前段时间因为我不知道自己怀孕了，后来去旅游的时候吃了螃蟹，宝宝流产了，现在我在家里休息，听老人家说平时的时候一定要调理好，这样的话才不会导致以后生育困难，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 人流之后一定要补充蛋白质，而且还要补充大量的，比如说人流之后可以多吃点新鲜的鱼还有就是大豆制品这些食物都是能有效的补充蛋白质的，而且多吃营养才能跟上去。

2、 人流之后一个月之内不要洗冷水澡，一定要注意阴道卫生，如果出血时间超过一个星期的话就不正常，就要去医院检查，并且在一个月之内不要过性生活，以免影响子宫恢复。

3、 人流之后尽量不吃或少吃油腻还有就是生冷的食物，因为人流之后身体比较虚弱，肠胃也就不怎么好，如果吃太油腻的，怕会吸收不了，导致拉肚子，要多吃点比较容易消化的食物，这样才能更快的好。

注意事项：

人流之后最好就不要对着风一直吹，对腰不好，容易引发腰椎增生。