这些生活习惯会降低精子质量

概述

结婚生子，是大多数正常男性的愿望。到了风华正茂的时候，都希望有一个宝宝。但是很多男性并不知道，自己的一些不好的生活习惯，会降低精子的质量和成活率，甚至可能导致不育哦！

步骤/方法：

1、 长期抽烟饮酒导致精子畸形。很多男人为了工作或者纯粹是自己喜欢，长期烟酒不离手。香烟和酒精都容易导致精子畸形，同时精子的生活率也降低。为了自己有一个健康的宝宝，一定要好抽烟喝酒。

2、 手机长期装裤兜里。手机电磁辐射巨大，大家都知道。可是很多男性出门不爱带包，手机只有装裤兜里。长期这样，对生殖器的辐射非常大，非常容易伤害健康的精子。

3、 经常泡温泉和坐浴。很多男性爱享受，常常去泡温泉，或者在家用鱼缸泡澡。其实，温度较高的水长期浸泡，导致阴囊一直处于高温状态，是在破坏精子赖以生存的环境，会导致精子大量被杀死。

注意事项：

日常饮食中，大量油炸、烧烤的物质中也含有很多有毒物质，还有大量反式脂肪酸，会影响精子质量，也要少吃。