如何避免经常流鼻血

概述

最近一段时间经常会流鼻血，有时候不知不觉就流了下来，弄得自己很惊慌又很郁闷，去医院检查了下，医生说没有什么问题，那么平常应该注意哪些方面来避免经常流鼻血的状况呢

步骤/方法：

1、 如果是因为上火的原因造成的，那么应该调整饮食状况，在饮食上多注意少吃一些干的食物或者热性食物，多吃蔬菜和瓜果，多喝一些汤类，并最好保持进食比较清淡的食物

2、 平常的时候不要因为担心身体健康进行大补特补，这样很容易引起燥热而出现鼻出血。也不要过多的吃零食，很多零食比如饼干干货之类的吃多了很容易上火，出现流鼻血的情况

3、 自己在日常的生活中注意多喝一些白开水或者淡盐水，也可以吃一些维生素比较多的食物。另外所处的环境之中要注意不要过于干燥，如果开空调时间比较长要注意使用加湿器。

注意事项：

干燥的季节出门的时候可以带上口罩，以免空气对鼻子进行刺激