鼻子经常不通气怎么办

概述

我以前鼻子总是不通气，时好时坏，冬天比较严重，有时呼吸困难，最严重时有点头晕目眩的，但是夏天比冬天舒服多了。如果有类似情况的给大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 一定要有充足的睡眠，如果晚上睡不好第二天情况就会更加严重，相反如果有一个好的睡眠环境和质量，第二天不通气的情况就会缓解一部分，而且整个人都会有精神。

2、 勤活动身体，在上下班途中走路时或者任何一个可以活动身体的地方勤活动活动，伸伸手，弯弯腰，做一下舒展运动，如果条件应许的话可以让身体出点汗，这样不通气就会立刻缓解，

3、 上医院就诊，如果鼻子不通气持续的时间比较长，而且做运动之类的辅助也不见好转的话，就应该到正规医院就诊，找准病因，对症下药，以免延误病情耽误最佳治疗时间。

注意事项：

刚开始发现鼻子不通气时可以通过一些辅助的来缓解，时间长了不好转就得上医院治疗，不能马虎大意。