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教你如何增高

健康分享者:戳一下你就赚了

更新时间:2013-08-20 23:04:02

概述

孩子处于发育阶段,却不见长高,一直是很多家长心中担心的问题,为何没有长高?是因为你没有用对方法,科学的去长高,才会有意想不到的收获。

步骤/方法:

1、 很多家长都会给孩子买许多增高药丸吃,有的时候不见高反而会有副作用,正确的饮食习惯很简单,多让孩子喝一些牛奶等高蛋白质饮品和食物

2、 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。例如篮球等跑跳运动,活化孩子的腿部骨骼,能让孩子长得更高。

3、 生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,具有良好的心理素质不无裨益。合理的生活学习环境,对于孩子的身体健康来说也是个帮助

注意事项:

青少年阶段,一定要早睡早起,作息规律,千万不要熬夜。

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