心脑血管疾病怎么去预防

概述

对于一些老年人来说，心脑血管疾病应该是他们在生活中最应该去预防的一个疾病了，而且这个疾病现在在临床上的发病率也是在不断上升之中，那么生活中要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 首先患者要注意的是平时的饮食情况，注意营养成分的全面吸收，茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，尤其是紫茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,这两种成分可促使胆固醇降低、毛细血管弹性提高，对心脑血管尤其是冠心病患者有很好的保护作用。

2、 还有一点也是十分重要的，那就是要戒烟、戒酒：因为生活中烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

注意事项：

养成良好的生活习惯特别是饮食习惯，避免进食辛辣食物