姑娘们，痛经你都是如何应对呢？

概述

女孩子的月经期多多少少都会有一些异于常态的状况，周围的好朋友出现痛经的就有一大部分，这就是因为经期不注意饮食，以及日常生活细节不注意导致的，只能在痛经的时候抱着暖水袋，还要大口大口的喝着浓浓的大枣红糖水，为了不再忍受那月月的疼痛，让我们一起来行动起来吧！

步骤/方法：

1、 坚持每天早上起来做早饭的时候，为自己加一道小菜姜丁炒鸡蛋，切记要少放一些盐，多一点姜丁，还有就是放一个鸡蛋就好了。坚持一个多月你就会感觉到经期的一些变化。

2、 不喜欢生姜的妹妹看这里，你可以试试每天食用七颗红枣，红枣富含多种营养成分，每天坚持食用可以提高免疫力，滋润气血，长时间的使用便可以缓解痛经给你带来的困扰。

3、 还有一个临时抱佛脚的小方法，那就是在经期来临之前的一个星期要注意饮食，尽量多食用清淡的食物，蔬菜水果最好不要选择偏凉性的，在经期到临时可以适量饮用一点点葡萄酒。

注意事项：

生命健康在于坚持，前两个方法只要你坚持去做，一定可以帮到你的！