女性增高要注意什么？

概述

人的身高由于环境、遗传等后天或先天的因素有高有低，个子低的人往往心生自卑，想尽各种办法增高，那么女性朋友们在增高时需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 女性增高可以在饮食上下功夫，合理调整饮食，不要吃过多甜食和碳酸饮料，尤其是处在身体发育期的女性千万不要为了减肥而采取节食的办法，这样只会耽误身体的发育和长高。

2、 女性朋友们一定要养成有规律的生活习惯，保证足够的休息和充足的睡眠，早晚可喝一杯牛奶，补充钙质，晚上喝牛奶也可以提高睡眠质量，同时女性朋友要多锻炼身体，不可懒散，以预防疾病和提高免疫力。

3、 女生增高一直有一种很合适的运动增高法，那就是踢毽子，可以增强肌肉的力量和相应关节的柔韧性，从而达到长高的效果。

注意事项：

经常练瑜伽不仅可以起到减肥瘦身、塑造优雅气质的功效，还可以起到增高的作用的，对女性朋友来说是个不错的选择哦。