如何才能减少泡面对身体的伤害？

概述

现在很多人都忙碌着工作和学习，所以方便面以其简单快捷受到了很多人的青睐，但是吃泡面的危害大家都耳目共睹，那么要怎么食用泡面才能减少其对身体的伤害呢？现在就给大家分享一下我吃泡面的经验吧。

步骤/方法：

1、 购买泡面的时候要看好生产日期，过期的或者快要过期的不要买哦，最好是选择比较信得过的品牌，而且要看好商标，谨防假货哦，细心的购买泡面才能保证面是比较卫生的哦。

2、 吃泡面的时候要先用开水浸泡一次，然后倒掉开水保留面，之后再放入调料和开水就可以食用咯，这样就可以一定程度上的冲洗掉泡面上的防腐剂哦。如果大家不嫌麻烦的话，可以多浸泡几次，这样更加卫生哦。

3、 泡面最好是搭配蔬菜或者鸡蛋一起吃哦，因为泡面本身蛋白质不多，这样才更加健康，而且最好不好搭配火腿肠，这样会使得钠摄入过多从而加大泡面对身体的影响。

注意事项：

泡面对身体的危害是比较大的，一包泡面含有的防腐剂人体要用20多天才能排出体外，所以选择一种健康的食泡面方法是非常有必要的，大家一定要重视哦。