高血压患者饮食方面需要注意什么

概述

高血压大家都不陌生，很多人都患有高血压，这类患者是非常脆弱的，如果平时的饮食不规律或者精神上受到刺激都会诱发高血压，严重的还会引起猝死等危险的症状，所以对高血压患者来说健康的饮食是非常重要的，下面一起看看高血压患者在饮食方面需要注意什么。

步骤/方法：

1、 高血压患者饮食方面不但要控制热量的摄入，还要控制脂肪，，因为肥胖是导致高血压的主要原因，所以大家在烹调时，选用植物油，多吃海鱼，因为其含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的功效，对高血压患者是非常有好处的。　　

2、 为了保证高血压患者日常所需的营养，需要适量的摄入蛋白质，可以增加尿钠排出，有降低高血压的功效。

3、 钠盐也有降血压的功效，所以大家在炒菜的时候可以放入适量的钠盐，并且患者还要多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物。

注意事项：

对高血压患者来说最重要的就是戒烟戒酒，所以大家一定不要碰这两样。