如何缓解经期不适？

概述

女性来月经是无法避免的，每次月经的到来都会给女性不适的症状，影响生活。那么如何缓解这种情况呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 第一:女性在经期的时候阴道会因为子宫内膜脱落出现流血的情况，并且这个时候身体比较虚弱，所以不宜进行剧烈的性生活。否则易引起细菌侵入阴道，引起阴道炎的情况。

2、 第二：月经期间出现腹部的疼痛不适，属于正常的生理情况，经期过后就会慢慢消退，但是有些人却因为无法忍受，出现服用止痛药的现象，这个时候服用药物更会加重药物的副作用，引起身体更多的危害，所以经期最好不要使用药物，疼痛剧烈宜就诊。

3、 第三:不少女性因为经期的到来会出现紧张的情绪，长期这样的话就容易导致下丘脑功能的失调，出现月经紊乱的情况。也会加重经期带来的不适症状，所以女性需要学会放松自己，调节情绪。正确的面对月经。

注意事项：

女性经期不宜吃过冷过热的食物，以免痛经的发生。