帮助减肥消除水肿的食物有什么

概述

现实生活中很多女性的胖是脂肪，这些女性需要合适的减肥方法，但是很多女性看上去很胖，其实不是真的胖，而是因为身体水肿造成的，这些女性想要瘦下来就需要消除水肿，下面分享一下消除水肿的食物有什么？

步骤/方法：

1、 首先多吃花椰菜有助于消水肿，花椰菜中含有丰富的维生素C、维生素E，维生素C有减轻水肿的作用，维生素E帮助身体的新陈代谢，花椰菜还能预防便秘，有水肿的女性平常可以多吃点花椰菜，做时可以和蛋类、肉类搭配，这样做不仅有营养，而且帮助消除水肿。

2、 其次就是可以多吃薏米，薏米具有排出水分的作用，薏米可以有效促进血液和水分的新陈代谢，尤其是利尿消水肿，多吃可以带走身体里面多余的水分，薏米最好的食用方法当然是熬粥，晚上或是早上喝粥的时候，在粥里放上一些薏米最好。

3、 最后就是柚子茶，柚子茶也是消除水肿的比较好的饮食，而且很方面，有条件话，每次可以鲜榨，然后放上少量的清水，喜欢甜的话，可以加上适量的蜂蜜，没有条件的话可以买上一瓶现成的柚子茶，可以把柚子茶放到办公室，每天喝上两杯，这样就会有效防止水肿引起的肥胖。

注意事项：

另外，为了防止出现水肿，女性睡前可以喝水，但是一定不要多喝水，这样会加重孕期水肿。