妊娠糖尿病在饮食上怎么预防！

概述

怀孕之后由于各种大补小补一些以前没有出现过的疾病就会找上门！妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，与个人的饮食有着重大的联系，所以平时准妈妈们都要注意自己的饮食呢！

步骤/方法：

1、 正确的吃含有糖类的食物，糖类的吸收是为给身体提供能量和热量、维持代谢正常。所以准妈们不要为了停止吸收糖类淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食。

2、 为了让自己吸收的糖类正常，并且维持身体的营养均衡，吃饭的次数也是很有讲究的，因为一次吃很多的食物不仅仅给自己的胃带来压力，而且极容易产生血糖升高的后果，所以建议少量多餐。

3、 得了妊娠糖尿病的孕妇在吃饭的时候要和平常一样各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意糖类的摄取，同时也要多吃多摄取膳食纤维类的食物，但也要有限度。

注意事项：

妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量要控制好，并且要每天都来计算。