腹痛需要注意什么

概述

今天早上四点多被一阵腹痛疼醒了，一直没睡着，咕噜咕噜的直叫，但是还不饿，也不想上厕所，不像是坏肚子的疼法，翻来覆去的疼的我一身的虚汗，后来实在是忍受不了了，起来吃了两片去痛片，过了一会儿感觉腹痛减轻了，不知道是什么原因引起的腹痛，希望不会再犯了。

步骤/方法：

1、 平常的时候要注意饮食的卫生，不吃不干净和变质的食物，吃瓜果的时候要洗净，平常的时候要忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，麻椒等食物，忌吃过冷，过硬，过热的食物。

2、 每天的饮食要有规律，不要暴饮暴食，一日3餐要定时，晚餐的时候不要吃不宜消化的食物，像汤圆，年糕等食物，每天吃完饭后不要直接做剧烈的运动，可以出去散散步，能起到助消化和防止腹痛的发生。

3、 要注意好肚子的保暖，不要露肚脐眼，以免肚子受凉，造成经常腹痛，如果腹痛的时候可以在肚子上放一个热水袋，能起到减轻腹痛的效果。

注意事项：

患有腹痛的朋友平常吃饭之前要勤洗手，吃瓜果的时候要洗净，不要过饥过饱。