腿脚酸痛消除法

概述

现在随着竞争力的增强，很多人多开始到处去奔波，经常满身疲惫，甚至腿脚酸痛是常有的事，所以现在介绍几个消除腿脚酸痛的方法。

步骤/方法：

1、 按摩。因为走路过度而引起的双脚酸痛时，可以弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可以很快消除，多滚动几下，让自己的脚舒服些后再走路，如果在路上感觉脚已经生疼了，可以踩在石头上进行按摩，来使自己的脚舒服一点。

2、 浸泡。将双脚浸在热盐水中，并且按摩小腿，脚底，15分钟后即可使酸痛消除，这个方法还是挺有用处的，一定要好好休息，第二天一定会感觉好一点。

3、 饮食。双脚酸痛一般是走路太对或者太过于劳累，所以过于刺激的食物尽量不要多吃，多吃一点热量较多的食物，及时补充能量，喝点蜂蜜水之类的食物。

注意事项：

也许生活中许多朋友都会有过这种酸痛的感觉，怎么休息就是怎么样都不对，这时候就应该好好了解自己的身体状况，一定要好好休息哦。