冬季如何提高免疫力预防感冒

概述

冬天十分寒冷，很多人一不小心穿少衣服，再被冷风吹一吹，就很可能会感冒了。冬季如何预防感冒呢？下面看看小编的建议吧。

步骤/方法：

1、 保持空气流通。病毒性感冒，流行性感冒都很容易传染，因为在寒冷的冬天人们很可能都窝在一个几乎密闭的空间，因为这样比较暖和，但是这样也会很容易就感染了病毒。因此，要经常打开门窗，保持通风。有时候吹风并不会感冒呢

2、 多吃葱姜蒜。葱姜蒜这类食物有驱寒的功效。最厉害的就是姜了，如果感觉身体有些不适，很冷，可以口含一片姜。或者熬可乐姜片喝，都有驱寒的功效，是预防感冒很好的办法。

3、 睡前泡泡热水脚。如果你的身体比较虚，很容易感冒的话，不如睡前花上几分钟的时候，打一盘热水泡脚，水温要不烫脚，但能将脚泡红，并且感觉很舒服。

注意事项：

早晨拿淡盐水漱漱口，可以有效的除去口腔内的病菌，预防疾病。