精子少生活上如何调理呢

概述

和老公结婚两年多了，拍施三年了，在一起这么久，我们都一直都没有怀上小孩，看着同龄的小孩都上幼儿园，我们很心急了，之后去医院去检查了，结果我没有什么问题，主要的问题出在老公的身上，精子数量很少，医生说这样的数量是很难怀孕的，之后也开也一些药物给我们治疗，为了能尽快怀上小孩，我也不断向这方面的知识搜索了，所以下面与大家分享精子少生活上如何来调理。

步骤/方法：

1、 首先我不准老公再熬夜了，不加班了，不准玩电脑玩到半夜了，不准他喝酒，烟尽量少抽（这个没有一下子叫他戒掉了，他抽了十几年了），按时睡觉，平时叫他锻炼一下身体。同时我还要求老公少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成

2、 适量控制房事，一个星期保持不超过三次，据我了解生理性精液过少见于性生活频繁的患者。如有些男性。每天性生活一次或数次，因此每次射精的量就相对较少。没有发现这个问题那时，我们差不多一天过一次性生活。

3、 我从医生那里了解到，有一些食物对于生精很有益片的，有很好的补精子的作用，如如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，这些食物能促进精原细胞分裂和成熟。

注意事项：

放松心态，不要过度于紧张，平时要注意休息。