孕妇要怎么补血？

概述

孕妇由于腹中的宝宝会经常产生疲倦感，精气也不足，孕妇在怀孕期间要定时的吃些补血的食物，这样有利于妈妈和宝宝的健康，孕妇适合吃那些补血的食物呢？

步骤/方法：

1、 孕妇补血的可以多吃点红枣黑木耳粥，具体的方法是用红枣加上黑木耳再加上一点红糖加水煮粥就是一款适合孕妇补血用的食谱里，方法简便营养价值高。

2、 另外还适合孕妇吃的食物包括猪血蔬菜汤，猪血对于补血来说效果是非常的好，孕妇们可以用猪血来炖白菜或者其他的蔬菜，即美味又有效果。

3、 孕妇补血也可以多吃点含有铁的蔬菜，比如番茄、香蕉、桃子等等这些都是比较常见的水果，也是适合孕妇来吃的，还有芒果，樱桃，葡萄也都是不错的选择。

注意事项：

孕妇通过食物补血要注意哪些是适合吃的哪些不适合吃。