得了不寐怎么办

概述

人家常说睡美人睡美人，我却得了失眠一年余了，每晚仅能睡一个小时左右，即使睡着也会不断的做梦，而且精神感觉很兴奋，心火偏旺，起初不以为然，但是时间久了整个人都消瘦了，去医院检查是由于神经衰弱导致的不寐。在医生的治疗下情况好转，医生还嘱咐我了一些生活常识，和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 注意保持心情愉快，良好的精神状态才能抵抗疾病，白天的时候不要想太多的事情，不要胡思乱想，多喝水。

2、 不寐严重者，应当每晚睡前服用莲子和龙眼肉加水煮熟熬制的汤，并饮其汤。莲子和龙眼肉都具有安神补气的功效，长期服用此汤不仅能治疗不寐还能增强体质。

3、 想要彻底治疗不寐，不仅要采用食疗和保持精神状态，还要配以中药才能彻底祛除此病，龙胆草12克，栀子lO克，黄芩12克，柴胡10克，泽泻10克，当归9克，生地黄15克，龙齿30克，甘草6克用水煎服。每天一剂能彻底治疗不寐。

注意事项：

不寐多由于神经状态不佳造成的，一定要保持心情的愉快。