炎热夏季容易上火，推荐几种帮助败火的食物

概述

最近气温高的离谱，地面都可以煮熟鸡蛋了，囧哦。这么热的天我们也很容易上火，光喝怕上火是不行的，下面我和大家分享一下经验，推荐几个能帮我们败火的常见食物哦。

步骤/方法：

1、 黄瓜：相信大多数人都喜欢吃黄瓜，它不仅仅利口、爽脆，还能够清热，降暑，还有促进食欲的功效哦。有专家指出，黄瓜很适合糖尿病人食欲哦。

2、 海带：海带可以帮助我们消除身体的积热，对有的人因为大量流汗导致的体力透支还有所帮助。如果配上牛肉炖上一份牛肉海带汤，那更是夏季最佳的食物啦。

3、 西红柿：和黄瓜一样，西红柿是我们餐桌上生活里经常会看到吃到的食物，而且西红柿里所包含的营养不次于黄瓜哦，在中医里，西红柿其实就是败火用的食物。

4、 蜂蜜：蜂蜜可是绝佳的清热、去火的东西哦，而且如果是嘴因为太干燥而裂唇的话，不妨多喝一些蜂蜜，很有帮助的哦。

注意事项：

其实我们生活里还有许多食物可以帮我们败火解热，我会陆续把我所学习到、看到、正在学习的小知识拿出来和大家分享的哦。