女人要吃什么抗衰老呢？

概述

人跟人处的环境不一样，保养的就是不一样。小章是公务员，每天上班都是朝九晚五的，又有双休，所以皮肤保养的很好。我就问她秘方，她说最主要是平时的饮食，于是就介绍几个抗衰老的食物。下面我给大家分享一下这几个抗衰老的食物。

步骤/方法：

1、 女人多吃橘子可以增强免疫力，大家都知道橘子是含有很多的维生素C，能增强大家的免疫力。每天吃两个橘子，对身体真的很好哦。

2、 女人的话多吃蜂蜜那可以净化血液，小章说每天喝一杯蜂蜜糖水那对身体是很好的，因为蜂蜜糖水含有很丰富的碳水化合物，维持血糖水平，这样的话有利于抗衰老和美容。

3、 有些人吃东西喜欢用酱油调料，小章说吃花生酱可以抗衰老的。花生酱是有很多的那种维生素E，有抗氧化的功能力哦，要是能经常吃花生酱的话可以延缓衰老。

注意事项：

其实心态也是蛮重要的，女人要是心态好的话，也可以抗衰老。平时多运动，多聚会，和朋友玩，保持好年轻的心态。