口腔溃疡的预防措施有哪些

概述

口腔溃疡一般都是在口腔黏膜和舌头边缘发生，可见白色溃疡部位，周围有红晕，在碰触酸、辣、咸食物会更加感觉疼痛。口腔溃疡虽说是小病，但因为这小病就难以品尝到美食，这对吃货来说是一致命伤呢。为了吃货一路无阻，口腔溃疡有哪些预防措施呢？

步骤/方法：

1、 忌辛辣食物：辛辣食物都是口腔溃疡的帮凶，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等，在平时的生活饮食习惯中应该尽量避免这些跟自身口腔溃疡发作息息相关的的食物；

2、 多吃果蔬：水果蔬菜含维生素和纤维素比较多，是身体元素的重要来源，摄入不足就会有缺乏症出现，口腔溃疡的发生多余缺少维生素是有直接关系的，所以要多吃水果避免卫生不足而口腔溃疡；

3、 注意口腔清洁：早晚刷牙、饭后漱口，最好常用生理盐水漱口，这样可以减少口腔细菌，防止感染；少吃或不吃对口腔内膜刺激性强的食物，不抽烟酗酒，少喝咖啡和刺激性饮料。

注意事项：

预防虽说不能改变病原体，但可以有效防止溃疡发生。