如何预防老年人的青光眼？

概述

青光眼是一种由于眼内压力过大所导致的一种眼科疾病，患了青光眼以后会出现视力模糊以及情绪激动等症状，所以为了保护好眼睛，尤其是对于老年人来说视力减退的情况下该如何预防青光眼呢？

步骤/方法：

1、 第一步预防，对于老年人来说一定要注意预防的地方就是不要劳累，要有固定的作息时间，切勿劳累过度要注意休息，放松身心，还有不要进行过多的脑力，虽然也要进行适当的锻炼脑部。

2、 第二步预防，人在老年时间段的时候更加要注意饮食了，对于预防青光眼就是在平时一定不要过饱或者是过饥，少吃刺激性的食物，可以选择多吃含有蛋白质维生素的食物还有清肝明目的食物，对眼睛有好处的。

3、 第三步预防，要注意家中的灯光问题，尽量少刺激眼球，灯光不要太强或者是太弱，也不要直接注视灯光或者是其他的强光，保护眼睛预防青光眼。

注意事项：

注意防止眼压过高还要注意的就是要防止便秘，要定时的排便。