什么食物可以增加奶量

概述

　　什么食物可以增加奶量？每个民族都有其传统习俗，相信某些食物能够加快上奶和增加奶量。医学上暂时仍未能证实这些食物究竟是具安慰性质，还是确实有效。在此，我与大家分享一些个人经验。

步骤/方法：

1、 　　当我给大女儿哺乳时，我也曾饮用不少木瓜鱼汤，当时我产后第三天已经上奶，女儿也可以完全进食母乳，我也不知道奶量与汤水是否有直接关系。

2、 　　待我二儿子出生后，我没有饮用这些汤水，但奇妙地奶量竟然比第一胎还要多！三儿子出生后，我亦没有饮用这些汤水，奶量虽比第二胎少，但也足够儿子享用。我相信这是因为我的二儿子吸吮能力最好，所以刺激奶量也较多吧。

3、 　　其实姜、醋、猪脚和鸡蛋都是健康的食物，适量食用对授乳妈妈是有益的。猪脚和鸡蛋含丰富蛋白质。骨头长时间浸入酸性的醋内（至少两星期），加上不时翻热，酸性和热力会促进骨头的钙质溶解，故猪脚姜醋的确含有大量钙质。

注意事项：

　　目前来说，虽然民间流传有一些增加奶量的饮食偏方，但是真正的乳汁分泌是靠婴儿的吸允，希望大家能正确看待，切勿胡乱进补。