食醋—不但利于美容，更利于减肥

概述

在生活中，有一种东西，既价格低廉，又对减肥瘦身有着神奇的功效，它就是我们厨房中常备的食醋。用醋来减肥，是最廉价，也是最方便的方法了，下面介绍2种非常简单的食醋减肥法：

步骤/方法：

1、 牛奶醋：平时在喝牛奶的时候，在牛奶中加入少量的醋具有惊人的减肥效果。我可以介绍一下牛奶醋的制作方法：取200毫升的牛奶，然后加入3大勺的醋，醋要一点一点地加，在加醋的时候，一直说不停地摇晃装牛奶的杯子，另一只手慢慢地加醋，这样制作出来的牛奶醋和酸奶的形状相似，呈块状，味道也和酸奶差不多。喝加了醋的牛奶可以排出体内的脂肪和胆固醇，而且可以增加饱腹感，不但具有良好的减肥下过，还可以消除身体的疲劳感。

2、 苹果醋：准备苹果2-3个，糯米醋或者陈醋1瓶，冰糖1大袋，玻璃密封罐1个，把苹果洗净、风干、去籽、切片；用开水把密封罐消毒除菌，并把里面的水分风干。向罐子中装苹果的时候，一层苹果片上放一层冰糖，装满后倒入米醋，密封；在阴凉干燥的地方存放3个月即可食用。在饮用时，苹果醋和水的比例是1:8。每天喝几勺苹果醋，不但有利于减肥，而且可以排毒养颜。

注意事项：

醋是最廉价的美容保健食品，每天让自己吃几勺醋，既强健了身体，又可以美容减肥，何乐而不为呢！