小孩不睡觉怎么办

概述

我们都知道小孩子在睡觉的时候是最长身体的，所以保持一个好的睡眠质量意味着一个很的身体条件，但是好多宝宝会出现睡不着觉的情况，影响了健康，下面我就来和大家分享下经验，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1、 我们都知道小孩子在睡觉的时候是最长身体的，所以保持一个好的睡眠质量意味着一个很的身体条件，对于那些睡不着觉的宝宝，我们可以室内灯光要暗一些，房间做到安静，拉上窗帘，使孩子意识到该睡觉了，但也不要养成有一点声音就醒的习惯

2、 另外就是说孩子在睡觉的时候是最长身体的，所以我们要保持一个好的睡眠质量，我们就可以让室内要保持空气清新，湿润，在新鲜空气中睡眠会使婴幼儿入睡快，睡得熟，所以要尽量保持空气流通，保证婴幼儿睡眠过程中有足够的氧气。

3、 还有就是说，针对孩子在睡觉的时候是最长身体，我们可以为了保持一个好的睡眠质量，我们可以做到最好是睡觉前洗个脚，这样也可以帮助孩子更快进入睡眠状态，逐渐养成洗干净就上床，上床就睡觉的习惯

注意事项：

宝宝在发育的时候，睡眠质量决定了身体的健康程度，要很好的调理好