流产后饮食上应该注意些什么？

概述

同事的老婆不知道什么原因，流产了。这让同事非常难过。医生让回家后好好调理调理，争取下次怀个健健康康的小宝宝。于是，同事便四处问流产之后要注意些什么，吃的方面要注意些什么？

步骤/方法：

1、 如果是人工流产，在流产后半个月内，应多吃蛋白质高的食物。例如要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类的食品。但是一定要煮的较软的时候再吃。

2、 由于流产后身体比较虚弱，经常会容易出汗，所以一定要多补充水分。不要觉得多补充水分就是多喝水，一次就猛喝水。而是要多效少量的喝。这样身体里的水分补充便比较均匀。大量猛喝水，只会增加你上厕所的次数，而身体吸收的水分很少。并且可以多吃蔬菜、水果来预防便秘。

3、 不要吃辛辣刺激性的食品。例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食品都能刺激性器官充血，增加月经量。并且不要吃塞性的食物。例如螃蟹、田螺、河蚌等。

注意事项：

禁忌烟酒，因为吸烟和喝酒不利于子宫内膜的修复。