年轻人出现腰椎间盘突出有哪些原因

概述

年纪轻轻就出现腰椎间盘突出，会让他们的自信心大大受挫，平时很简单的一些事情现在都不能顺利完成，有时连自己的生活都需要家人帮助。

步骤/方法：

1、 腰部外伤：尤其是腰部突然发生扭伤，比如在搬动重物的时候，或是在走路或奔跑的时候突然回头，都容易使腰部发生损失。纤维环在突然的应力冲击下，发生破裂，致使髓核突出。

2、 腰姿不良：主要分为坐位、站立或睡觉时的姿势。例如在坐位时习惯弯腰驼背，站立时身体向一侧倾斜，睡觉时腰部极度屈曲。这些不良姿势，都可使腰椎受力不均衡，从而使腰椎的稳定性和纤维环的弹性发生改变。

3、 腰部受寒：如果一个人长期待在潮湿寒冷的环境中，会让腰部的细小血管收缩，容易引发肌肉痉挛，从而使椎间盘内的压力增大，便可能导致已发生退变的髓核突出。

注意事项：

职业因素：尤其是一些需要长期坐位工作的人，比如公交司机，腰椎长期得不到放松，而且经常受到颠簸，会增加患腰椎间盘突出的风险。