腰椎间盘突出患者外出时应注意什么？

概述

腰椎间盘突出症容易复发，人们有时也很容易忘记注意的事项了，而且，这种病也很容易受到外界因素的影响，所以，患者外出时应该特别的注意一下自己的环境和自己的状态，那么，腰椎间盘突出患者外出时应注意什么呢？我们一起分享一下吧。

步骤/方法：

1、 行动的注意。在出行的时候，注意行动时不宜过猛，应该缓慢的行动，这样可以避免再次出现扭伤或者拉伤，有的时候也可以借助其他的物体帮助自己行动哦。

2、 环境的注意。如果是冬天，在出行时应该注意腰背部的保暖，建议多加一件贴身的马夹，如果其他的季节，如遇到风雨等天气，也多应添加衣物，不要让寒风或者硬风无形的伤到自己哟。

3、 适当调整姿势。即使坐车也要注意时间不宜过长，否则就要调整姿势或者进行简单的按摩了。不可忽视自己的腰椎太过于疲劳喽。

注意事项：

在平时，千万不要强挺疼痛，如果感觉不适，不要怕麻烦，及时到医院就诊以免延误病情哦！