几点关于消化不良的保养

概述

前一段时间就是因为我吃的太多了，肚子里面的东西就很难被消化，导致我难受了一个下午，当时就感觉真的是太难受了，下面就是相关的解说。

步骤/方法：

1、 要注意患上这种疾病的人就是要注意保暖，尤其是要注意昼夜温差变化比较的大带来的影响，尤其是要注意适当的时候要注意增添衣服，夜晚睡觉时要盖好被子。

2、 在者就是患上这种疾病的人要注意饮食调养，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，要做到少吃一些多吃几顿。

3、 还有就是要留意忌食来注意保养，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更不要暴饮暴食，注意戒烟禁酒。

4、 最后患上这种疾病的人要运动健养，患上这种疾病的人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高自己的机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

注意事项：

关于消化不良的保养问题就简单介绍到这里，平时我们还可以通过吃一些水果和蔬菜进行调理。