缓解经期时腹痛的小方法

概述

相信很多女性经期时都会有下腹坠痛，严重的时候会痛到在床上打滚，全身冒冷汗，嘴唇发白，甚至有些会出现呕吐现象。出现腹痛的原因有很多，最主要的还是子宫颈管比较细小，月经很难排出来，积累的月经在子宫里会形成血块，血块脱落的时候会引起子宫收缩，带来阵痛，那么下面说一下缓解经期腹痛的一些小方法吧。

步骤/方法：

1、 常用枸杞、红糖和红枣泡茶喝。枸杞有补血安神、促进造血功能、预防贫血和增强人体免疫力的功效；红糖有补血、益气、血液循环、活血的功效；红枣是大家都熟知是补血佳品，可以改善经血过多的手脚冰冷，出冷汗脸色苍白等症状。三个一起泡茶可以起到很好的缓解腹痛。而且经常喝这个茶还可以改善月经不调。在经期前后多喝，但是注意在经期时就不要喝了。

2、 每天用热水泡脚，一种辅助治疗的方法。有些人出现痛经和自身体寒有直接的关系。体寒就会导致气血运行缓慢，经期容易出现血凝块造成腹痛。用热水泡脚，可以促进身体的气血运行，缓解腹痛症状的。

3、 用小拳头敲打脚底。脚底上有很多的穴位，手握成小拳头轻轻的有节奏的敲打脚底，刺激脚底血管的扩张，利于循环以及消除积血，而且可以转移注意力，放松心情，缓解腹痛的感觉。每个脚要敲打十分钟左右，直到脚有暖和和血液回流的感觉。

注意事项：

枸杞红糖红枣茶不宜在经期时喝，经期时可以选择喝红糖姜汤