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更新时间:2013-08-21 15:01:17
春季天气干燥,气候回暖,万物复苏,流感也开始蠢蠢欲动。预防流感是春季必不可少的工作,下面为大家介绍下如何预防流感。
1、 首先,我们要加强锻炼,每天至少要锻炼一个小时,可以去跑步,打球等,通过锻炼不仅可以释放我们的压力,还能提高我们的抵抗力,可以有效避免流感的侵袭。
2、 其次是要注意合理作息,不要熬夜,尽量做到早睡早起,要保持充足的睡眠,同时我们要注意多喝水,喝水可以及时补充我们身体丢失的水平,促进我们体内毒素的排出,是我们的身体保持一个良好的状态。
3、 最后是要做好消毒工作,家里可以常备些醋,有空时可以用醋熏的方法在对室内进行消毒,同时我们要注意避免去人多的地方,以防流感的感染。
流感重在预防,我们要做好日常预防工作,要多喝水,按时作息。