腰椎椎管狭窄的保健措施有哪些

概述

腰椎椎管狭窄是中老年人比较容易患上的疾病，此病危害极大，病情严重后可使患者下肢瘫痪，因为为了避免出现严重后果，就要趁早治疗，而在治疗后，保健也不能忽视。

步骤/方法：

1、 节制饮食：腰椎椎管狭窄患者在康复期要注意节制自己的饮食，不可暴饮暴食，以免造成肥胖，另外食物不可过于油腻，最好清淡，饮食还要富含营养，多吃一些含钙量高的食物，像过于生冷、辛辣等食物也不要食用。

2、 不要久坐：患者在日常生活中最好不要长时间久坐，久坐对腰椎的伤害非常大，因此要注意适当改变体位，在平时可以适当的做做腰部的保健操。

3、 睡硬板床：患者在日常生活中最好睡硬板床，不可睡软床，软床不利于康复，因此要多加注意，另外患者也不要躺在床上看书、看电视等，这些不良习惯对病情都有影响。

注意事项：

腰部很怕冷，在遭到风寒湿袭击后，会很容易诱发出各种腰部疾病，所以大家一定要注意做好腰部的保暖措施，保护好自己的腰椎。