如何预防血气不循环

概述

血气循环对我们的健康很重要，如果我们经常会血气不循坏，会导致身体麻木，严重会出现细胞坏死等症状，那么我们应该怎样去预防呢？下面请跟随我通过本篇文章来详细了解一下吧！

步骤/方法：

1、 血气循坏顾名思义就是血在全身正常的流动，它是由我们的心脏提供动力，所以首先要保护好我们的心脏；坚持体育锻炼，特别是长跑，能有效的改善心跳心率，所以我们可以坚持每天晨跑和多到操场上长跑。

2、 注意生活习惯，特别是睡眠姿势，要以正确的姿势睡眠，因为不良的姿势可能到压制着血管，从而导致血气堵塞，导致血气不能循坏，时间长了会导致很严重的后果；趴桌子睡觉不利于血气循环，因为趴着睡觉头会压着手上的血管，这就是趴台睡觉醒来以后会导致局部手麻木的原因。

3、 多吃有益于血液的食物，不能败血食品，如蚕豆；平时多做体育锻炼，使人体血管和神经得以放松和增强。

注意事项：

若有不良症状，应该及时就医进行治疗，最后祝福大家身体健康。