哪些食物能够帮助抗辐射

概述

随着社会的进步，网络的日益普及，很多人都是上班用电脑下班用手机，甚至睡觉的时候手机也是放在枕头边上的，这些东西的辐射性极强，那么吃什么能抗辐射呢？

步骤/方法：

1、 黑芝麻就是不错的选择，早晨可以为自己冲一杯黑芝麻糊，黑芝麻经过消化进入骨髓和大脑，而各种辐射危害主要影响在人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品的话就可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、 很多人因为辐射皮肤暗黄有色素沉淀，常吃西红柿可以祛斑美白，还有抗辐射的作用，番茄中的番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

3、 喝汤的话可以喝紫菜汤，紫菜中含有丰富的微量元素硒，能增强机体免疫功能，保护人体健康。那么我们平时多喝含硒量丰富的汤就会防辐射了。

注意事项：

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。