妊娠糖尿病饮食调养

概述

妊娠糖尿病是在怀孕期间出现的高血糖的情况，刚开始并没有任何不适的症状，一般在产检的时候被发现，现在我们学习一下妊娠糖尿病的饮食调养。

步骤/方法：

1、 控制高糖分食物的摄入，少量多餐。妊娠糖尿病跟普通糖尿病症状相似，所以饮食调整也是要严格控制糖分的摄入，尽量选择地糖分的水果，如苹果、草莓、香蕉等。每餐不要吃太饱，少量多餐。

2、 多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维不仅可以很好的预防孕妇便秘，还可以有效的延缓血糖升高。如韭菜、芹菜、燕麦片等等，控制整个孕期热量的摄入，避免体重过度增长。

3、 整个饮食要清淡，不要吃太咸、太油腻的食物。日常饮食要避免油炸、煎烤的食物，多采用健康的烹饪方式，如蒸、炖、煮等，饭后一定要适当运动，且要定期去医院复查血糖，动态观察血糖控制水平。

注意事项：

妊娠糖尿病一定要定期去医院复查，听取医生建议，严格执行饮食计划。