怎样去有效的预防感冒

概述

大家都知道感冒是一种常见的疾病，头痛，发烧，头晕，全身无力，这些症状不仅影响我们的健康而且还影响到我们的工作和生活，下面给大家分享一下怎么去预防感冒。

步骤/方法：

1、 在容易犯感冒的季节出去逛街最好是带上口罩，在公共场合人多杂乱，细菌和病毒也随着变多，所以出门带上口罩可以有效的去预防这些细菌和病毒来预防感冒。

2、 其次，要想保持身体健康适度的户外运动是不可少的哦。大清早起床我们可以出去跑步去呼吸一天中最难得的新鲜空气，这样能促进我们的新陈代谢和抵抗力哦。这样也可以减少避免感冒发生。

3、 流行感冒大家都知道，一担得了流行感冒是比较难受治疗痊愈也是要有一段时间的。到了容易得流感的季节最好是去打预防针。因为很所人的抵抗力特别底，紧靠食物营养是不够的，打预防针可以增加体内抵抗力对流感有着抗体作用哦。

注意事项：

平时日常生活中也要多喝水，给身体多排毒。