如何预防产后精神障碍

概述

在我们生活中有很多的人非常的注意自己的身体的健康，殊不知我们生活中我们的心理健康也是非常的重要的。下面就给大家介绍一下如何预防产后精神障碍

步骤/方法：

1、 在我们的生活中应该积极的调整心态因为我们生活中应该非常的注意这一点。生育和哺育是家庭事情而非女人一人的责任，故整个家庭每一个成员须调整自个，一起阅历人物变换。

2、 和谐交流，也是家庭相处中应该十分的注意的事情。强化相互间的交流，尤其是与丈夫、家人或其它成员间的交流了解，多一点关心、坦白、倾听和赞许，防止相互轻视

3、 相互尊重也是我们生活中非常的重要的，因为夫妻培育“对等”、“中”的特质，相互尊重、谅解、赏识其差异性。重建夫妻平权的社会价值观。这样才能保证我们的心理和精神的健康。

注意事项：

交流经验，可利用社区组织各种家庭主妇活动，相互交流生活经验，以免整日在家忙孩子家务而落入心情低落中。