哪些苦食适合夏季食用

概述

中医认为，一年四季应适当吃些苦味食物，夏季尤为适宜。那么哪些苦食适合夏季食用呢？下面就来告诉大家适合夏季食用的苦食

步骤/方法：

1、 芹菜最适合在夏季的时候食用的。我们的生活中在春天的时候经常见到芹菜但是在夏季的时候一般就不爱吃芹菜了。其实芹菜在夏季吃的话是最好的。因为芹菜性味甘苦，微寒，具有清热利湿的作用。所以在夏季的时候食用的话对我们的身体是非常的好的。

2、 苦瓜是夏季里面我们经常见到的瓜果，其实苦瓜对我们的身体是非常的好的。所以夏季的时候多吃一些苦瓜的话对身体的养生和保健是非常的好的。因为苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目指功效。所以夏季的时候食用苦瓜是非常有利于健康的食物。

3、 丝瓜也是夏季餐桌上必不可少的食物，我们的生活中可以多吃一些苦瓜进行生活中的养生和保健。由于丝瓜性味苦甘，清凉微寒，具有清热化痰的功效，所以更适合在夏季的时候食用。加上苦瓜是时令的蔬菜所以我们可以食用苦瓜来进行养生和保健。

注意事项：

任何东西在吃的时候都应该有一个度。所以不要过多食用。