让自己记忆力下降大脑早衰的食物

概述

我们现在生活条件变的越来越好，所以人们条件尽然达到了，就开始越来越注重饮食健康了。可是，有的时候我们在日常中的一些不经意，就会吃到能够使自己记忆力下降大脑早衰的食物。今天给大家分享下哪些食物能够让自己记忆力下降吧。

步骤/方法：

1、 味精是一种调味品，经过它的加工，会使饭菜变的更加可口一些。可是，味精中的主要成份是谷氨酸，这种物质如果吃的过多，就会影响到大脑的，尤其是对于一些孕妇和幼儿来说就格外的严重。

2、 我们在选择吃东西的时候，要选择一些偏碱性的食物，因为我们平时吃的很多东西都含有酸性，这个时候就会使体内的酸碱环境变的越来越不平衡。所以，长期以来，就会影响到大脑的一些功能的使用，进而就会使记忆力下降。蔬菜和水果就比较偏碱性。

3、 高脂肪的食物虽然能够给身体提供更多的能量，可是当吃入过多的脂肪含量高的食物，身体就会需要大量的血液来运行，长时间的慢慢积累就会出现大脑的供血不足，就很容易出现缺氧的现象，进而大脑就会变的更笨一些。

注意事项：

平时也要少接触一些含有农药的东西，时间太长会使大脑退化。