长期饱食对人体有什么危害？

概述

现代社会生活条件越来越好，人们再也不用感受饥寒交迫的感觉了，很多人因此总是吃很多，其实，并不是饱食活得的营养就多，那么，长期饱食对人体有什么危害呢？

步骤/方法：

1、 首先，人吃饱不一定就是所需要的营养就都满足了，比如吃一顿营养不均衡的食物，可能食物的体积很大、脂肪很多，但人体所需要的一些元素或者维生素的摄入量可能还不够，这其实也是已终结的表现，所以，长期饱食会导致人体的营养摄入不均衡，导致传说中的“隐性饥饿”，长期下来，这其实也是非常危险的。

2、 还有，吃得过饱所带来的直接后果就是肠胃负担加重。如果为总是出处于饱胀的状态，韦德容量就会变得越来越大，消化吸收的功能下降，容易造成消化不良。而大量摄入的脂肪、蛋白质就不能被有效的利用起来，从而大量储存起来，造成营养过剩，引起肥胖症、糖尿病等。

注意事项：

千万不要错误地以为饱食就能得到充分的营养，这种想法是错误的。