妊娠纹要怎样预防？

概述

我身边有些朋友怀孕至6个多月的时候，肚子就出现妊娠纹，很难看，我准备怀孕，担心我也会长妊娠纹，于是请教了一下当护士的表姐，表姐给我分享了一些她的经验。

步骤/方法：

1、 怀孕后饮食要均衡，避免胎儿过重，肚子一下子变化太大，所以甜食，油腻的食物尽量少吃，太咸的东西也不能吃，否则容易导致水肿。

2、 一般到4个多月，肚子会慢慢隆起来，这个时候可以使用托腹带，可以承受腹部的重力，减少腹部的负担，缓解皮肤过度的拉伸。

3、 从怀孕3个月起就开始做腹部按摩，可以选择在每天洗澡后，躺在床上，取适量橄榄油均匀的涂抹在腹部、臀部，大腿内侧。轻轻按摩几分钟，让皮肤慢慢吸收。

4、 随着肚子慢慢隆起，肚皮总会有痒痛感，记住千万不能去抓，很多时候痒是因为皮肤太干燥，可以适当抹些润肤油。

注意事项：

少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。