怎样有效预防老年痴呆症？

概述

老年痴呆症是很多老年人讨论的话题，他们十分不希望自己老了以后生活不能自理，大小便失禁的那种恐怖情况的发生，但是实际上不好好预防，每个人都会有得老年痴呆症的可能！

步骤/方法：

1、 多吃葱和蒜，洋葱中有一种物质可以稀释血液的浓度，从而达到改善大脑的血液循环的效果。大蒜也一样，不过大蒜会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑的运动，而老年痴呆症缺乏的就是脑部运动。

2、 其实有的人对味精都理解错了，实际上老年人吃少量的味精是刺激脑袋运动的，而且有助于维持和改造大脑技能，但是不能多食用，因为多了反而会导致物极必反的效果！

3、 生姜可以经常做生姜粥喝，因为生姜对运动中枢均有兴奋作用。神经中枢收到刺激自然会经常运动。因此，多吃生姜有助于激发人的想像力和创造力。从而预防老年痴呆症。

注意事项：

老年痴呆症的可怕也不用我多说了，所以老年人一定要吃好睡好乐好，不要有太大压力和烦恼。