女人更年期吃什么好呢

概述

最近妈妈的皮肤特别的大，朋友告诉我那是因为我妈妈更年期到了，女人更年期吃什么好呢。分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 女人更年期首先建议你要多吃一些补血补气的东西，比如说榴莲就是水果之王，更年期的女人一定要记得多吃，这样就可以帮助你补血补气了。

2、 还有就是注意自己的饮食，用饮食来帮助你度过更年期，比说你可以多吃一些豆腐，或者是一些青菜类的东西，做法就是你可以用你家的铁锅，把这两种东西混合在一起煮就可以了。

3、 建议更年期的女人平时可以多喝一些能够帮助你延缓衰老的东西，喝白喝茶就比较好，家里一定要常备啊，这样你的更年期就可以很好的度过了。

注意事项：

更年期的其他饮食应该选择清淡容易消化的食物，这样会很平稳的度过更年期。