立秋时节巧养肺

概述

立秋时节，天干物燥，这个时候是身体很容易患病的时候，很多人不同程度上都出现了咽喉干痒等症状，这个时候我们需要好好调理我们的肺部，秋季如果不注意是很容易伤肺的，我们要抓紧这个时机，好好调理我们的肺。多吃这些食物，想肺部不舒服都不行。

步骤/方法：

1、 白木耳是补肺最佳的食物，不仅如此，女性多吃白木耳可以滋阴润燥，更可以美容养颜，夏季可以加点百合在里面，清热解毒最好了。

2、 蜂蜜也在这个时候发回很大的功效，平时多拿蜂蜜泡茶，或者加在日常饮用的水中。但是注意，市场上很多的蜂蜜是人工合成的，挑选时应该去正规超市购买，不要贪便宜。

3、 梨可以清热解毒，润肺生津，止咳化痰的，梨中富含水分，对于很多经常咳嗽的人都知道，梨是对咳嗽最好的食疗办法，用梨熬的汤可以治咳嗽。不仅可以生吃，还可以榨汁喝，都是对身体很好的。

注意事项：

不仅梨对肺部好，枇杷的也不可小觑，也可以多食枇杷。