如何有效的预防脑梗塞

概述

许多的疾病在突发的前一段时间都是有征兆的，只是我们忽略了，也或者是我们没有注意。虽然很多疾病发起来很严重，甚至是剥夺了我们的生命，但是如果我们能有效的进行预防，就可以平稳的度过疾病远离疾病，脑梗塞同样也是可以预防的！

步骤/方法：

1、 如果感觉有肢体麻木的情况出现时请一定要特别注意，而且马上就医，当然也会配和着有舌头不灵活，甚至是吐字不清的情况发生，都是脑梗塞的前兆，这些都需要特别的注意。

2、 如果有高血压，高血脂，高血糖类的朋友们，需要特别的注意了，而且最好是积极配合降压降脂降糖，只有血脂血压在一定程度之下，才可以有效的预防脑硬塞的发生。

3、 烟也是脑梗塞的一大敌人，戒烟也是非常重要的，如果其他的地方都预防得当，可是没有戒烟，也就等同于根本没有预防脑醒塞的发生，控制好体重，不要过胖，如有过胖的情况最好是减肥。

注意事项：

适量的参加合理的运动，这也就是说可以量力而行的参加一些适自己的运动。