小食材帮你对抗大疾病

概述

有很多都市人因为生活水平的提高都开始注意起饮食了，一些绿色无公害的食材慢慢的受到人们的热捧，但是与此同时，因为工作上的压力过大造成了都市人都出现了一些大大小小的疾病。如果是了解食材的人就会知道，一些食材对某些疾病是有着非常好的作用的，所以今天我们就来和大家介绍一些能抵抗疾病的食物。

步骤/方法：

1、 食物一：香蕉帮你通便秘，对抗身体无力。要想身体有力气，那么就要多多吃香蕉以摄取更多的钾元素，而且香蕉还能帮助润滑肠胃，以达到通便的作用。

2、 食物二：异味大蒜帮你去除感冒。古话里也有说过大蒜能驱逐一些鬼怪晦气的东西，而在现在，大蒜更被证实能去除感冒。所以如果感冒了，那么可以选择多吃一些大蒜，感冒就会消失了。

3、 食物三：想要牙龈不出血，多吃葡萄柚。细心的人会发现，现在的一些牙膏里都含有葡萄柚这种水果，这就说明了它对于牙齿有一定的作用。牙龈会出血是因为缺少维生素c，而葡萄柚里含有丰富的维生素c。

注意事项：

其实除了以上这些，还有很多食物对于特定的疾病都起着重要的作用的，但是在平时也要多注意，避免这些疾病的发生。