男性如何正确的排便呢

概述

一说到排便，我感觉很多的男性都会说，排便谁不会呀，但是你们知道你们现在的排便方式到底正确吗，到底该怎么样正确的排便呢，下面我就具体跟大家分享一下这方面的经验吧。

步骤/方法：

1、 首先在排尿的时候应该放松心情，先深呼吸一下，这样小便就比较顺畅了，而且在排尿的时候不要太着急用力排尿，尤其是本身就患有前列腺增生肥大的男性朋友们，更应该多注意，以免太过用力，而增大腹压，使病情加重。

2、 其次是排尿的时候一定要一次性清空小便，不要有残留，如果正在小便的时候有人打扰，突然中断了小便，那么可以自己按摩一下自己的小腹部，还可以用手指在自己的会阴部挤压一下，这样可以把小便排出干净，对自己的前列腺也是非常有好处的。

3、 还有就是男性朋友尽量不要憋尿，如果是一个小时小便一次的话，对身体是非常有好处的，还有小便后最好不要马上最下，那样容易使小便返流，从而引起前列腺方面的疾病。

注意事项：

以上的这些都是正确小便的方法，你们可以按着上面的方法去做，有利于身体健康哦。